Gesünder mit Entspannung und Achtsamkeit: Übungen stehen nun für Interessierte kostenfrei online auf der Website des Klinikums Freistadt zur Verfügung! Es ist dies ein neues Angebot, das es bisher noch nicht gab. Die PatientInnen der Psychiatrischen Tagesklinik (PTK) im Klinikum Freistadt erlernen unter anderem durch diese Übungen den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung kennen und können dies im Alltag einsetzen. Es ist erwiesen, dass das positive Auswirkungen auf die psychische sowie körperliche Gesundheit hat.
Ein engagiertes Therapeuten-Team wollte, dass die PatientInnen die bekannten Stimmen auch zuhause weiter hören können, damit eine Verbindung mit der Therapie in der PTK besteht. „Patientinnen und Patienten sollten einen einfachen, kostenlosen Zugang zu fundierten Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen bekommen. Daraus entstand die Idee, von der jetzt nicht nur unsere PatientInnen profitieren, sondern alle, die sich dafür interessieren“, freuen sich die fünf TherapeutInnen, die dieses Projekt umgesetzt haben: PsychologInnen: Mag.a Heidi Schuh, Mag.a Doris Kiesenhofer, Maximilian Schraml, Msc, Mag. Dr. Martin Pachinger und Musiktherapeutin: Monika Klinger-Neswal, Msc.
Link zu den Übungen – Beschreibung und Audioaufnahmen